In diesem Artikel wollen wir beleuchten, ob es nötig ist, zum Abnehmen Sport zu treiben, oder ob Du auch ohne Sport abnehmen kannst.
Kann man ohne Sport abnehmen? weiterlesenKann man ohne Sport abnehmen?
Bohnensalat mit Kurkuma-Dressing
Dieser Bohnensalat mit Kurkuma-Dressing eignet sich gut als Vorspeise. Er ist lecker und versorgt uns mit wertvollen Proteinen und Ballaststoffen. Außerdem sorgt er dafür, dass ein frühes Sättigungsgefühl eintritt, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass wir mit dem Hauptgang nicht über die Stränge schlagen.
Das enthaltene Kurkumapulver und der Apfelessig sind außerdem regelrechte Abnehmbooster, was diesen Salat speziell für die figurbetonte Ernährung interessant macht.
Bohnensalat mit Kurkuma-Dressing weiterlesenMit Essig abnehmen
Apfelessig, Balsamico Essig, Himbeeressig, … Ganz egal, welcher Essig Dir am liebsten ist, wusstest Du, dass Du damit in den Abnehmturbo schalten kannst? Wenn Du wissen willst, was es damit auf sich hat und wie Du mit Essig abnehmen kannst bleib dran. Jetzt geht’s ins Detail.
Mit Essig abnehmen weiterlesenSlow Carb Frühstücksmüsli
Dieses Müsli beschert Dir einen guten Start in den Tag. Es versorgt Dich mit allem, was Du für einen erfolgreichen Morgen brauchst und hält Dich bis Mittag satt. Der enthaltene Himbeeressig und die Berberitzen geben dem ganzen eine tolle geschmackliche Note.
Slow Carb Frühstücksmüsli weiterlesen3 Tipps zum Vermeiden der “Auch schon egal”-Falle
Kennst Du das, wenn Du Dir etwas vornimmst und später dann gegen Deinen Vorsatz verstößt? Wenn Du Dir zum Beispiel vornimmst, dass Du Dich diese Woche so richtig sauber ernähren willst und nach zwei Tagen schiebst Du Dir dann doch die erste Schokolade in den Mund.
Was passiert mit Dir, wenn so etwas geschieht? Also mir ging es in der Vergangenheit oft so, dass ich dann gedacht habe “Mist, ich hab es nicht geschafft mich an meinen Vorsatz zu halten, aber jetzt ist es eh schon egal, dann kann ich jetzt auch gleich richtig über die Stränge schlagen”. Und schwups, war die ganze Tafel Schokolade weg.
Heute nenne ich das die “Auch schon egal”-Falle und wie ich damit umgehe möchte ich in diesem Artikel mit Dir teilen.
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