Shakshuka ist ein israelisches Frühstück bestehend aus Tomaten, Zwiebeln, Paprika und Eiern. Hier möchte ich eine Slow Carb Variante davon vorstellen.
Slow Carb Shakshuka weiterlesenSlow Carb Shakshuka
Der Weg zum Traumkörper …
| So bleibt man langfristig an einem Ziel dran. Konsequent Pausen und Belohnungen einplanen und sich diese dann auch gönnen ist essentiell, um immer wieder die Disziplin für die anderen Tage aufbringen zu können. Also, bleib 6 Tage eisern und flipp am 7ten Tag komplett aus. Viel Spaß dabei :-). Mehr dazu findest Du hier: Der Cheatday. |
Ceylon-Zimt reguliert Deinen Blutzucker …
| Zimt hat, wenn er gemeinsam mit anderen Lebensmitteln gegessen wird, eine regulierende Wirkung auf den Blutzucker. Das ist zwar jetzt kein Freifahrtschein, sich Kohlenhydrate reinzupfeifen, aber wenn man häufiger zu seinen Slow Carb Mahlzeiten Zimt isst, drosselt man die geringen Blutzuckerbewegungen noch ein Stück mehr und kann somit nochmal ein Quäntchen mehr aus seiner Ernährung herausholen. Hinweis: Cassia-Zimt enthält eine hohe Menge Cumarin, was in höheren Dosierungen gesundheitsschädlich sein kann. Deshalb solltest Du unbedingt stattdessen Ceylon-Zimt verwenden, da dieser so gut wie kein Cumarin enthält und damit unbedenklich ist. |
Lachstartar auf Blumenkohlreis mit Gemüse
Hier wieder mal ein leckeres Slow Carb Blumenkohlreisgeicht, diesmal mit Lachstartar.
Lachstartar auf Blumenkohlreis mit Gemüse weiterlesenGib nicht auf was Du am meisten willst …
| Wenn Dich die Gelüste packen, mach Dir klar, was Du wirklich willst. Sind es die paar Stücke Schokolade, die gerade vor Dir liegen oder ist es eher Dein Traumkörper. Mach Dir klar: Du musst Dich für eines entscheiden. Beides geht nicht! Das mag heftig klingen, aber leider sind es tatsächlich die vielen kleinen Ausnahmen, die uns davon abhalten, unsere großen Ziele zu erreichen. Der einzige sichere Weg zum Ziel ist, auf Ausnahmen komplett zu verzichten. Du wirst sehen, der Verzicht auf die kleinen Versuchungen ist nur am Anfang schwer. Sobald Du Ergebnisse siehst und weißt, wofür Du es tust, fällt der Verzicht leicht. Und nicht vergessen: Der nächste Cheatday ist auch nur wenige Tage entfernt 🙂 |
