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Der Weg zum Traumk√∂rper …


So bleibt man langfristig an einem Ziel dran. Konsequent Pausen und Belohnungen einplanen und sich diese dann auch g√∂nnen ist essentiell, um immer wieder die Disziplin f√ľr die anderen Tage aufbringen zu k√∂nnen. Also, bleib 6 Tage eisern und flipp am 7ten Tag komplett aus. Viel Spa√ü dabei :-).

Mehr dazu findest Du hier: Der Cheatday.

Zusammenfassung
Der Weg zum Traumkörper ...
Titel
Der Weg zum Traumkörper ...
Beschreibung
... 6 Tage Disziplin, 1 Tag schummeln
Autor
Herausgeber
EinfachSlowCarb
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