Alkohol stoppt Deine Fettverbrennung. Darum lass die Finger davon, wenn Du abnehmen willst. Die einzige Ausnahme ist der Cheatday. An dem ist natürlich alles erlaubt.
Trink Alkohol nur am Cheatday weiterlesenTrink Alkohol nur am Cheatday
Messe Deinen Fortschritt einmal pro Woche mit einer Hautfaltenmessung
Wenn Du wissen willst, ob Du auf dem richtigen Weg bist, solltest Du Deinen Fortschritt messen. Und dazu nimmst Du, wenn es ums Abnehmen geht, am Besten einen Caliper und machst damit eine Hautfaltenmessung. Auf diese Art erhältst Du schnell und günstig eine zuverlässige Aussage dazu, wo Dein Körperfettanteil aktuell liegt. Miss Deinen KFA aber bitte nur einmal pro Woche. Alles andere macht Dich nur wahnsinnig. Nach dem Cheatday nimmst Du zu, aber das ist doch egal. Wichtig ist das Gewicht am Beginn des Cheatday. Alle anderen Messungen helfen Dir nicht weiter.
Messe Deinen Fortschritt einmal pro Woche mit einer Hautfaltenmessung weiterlesenSlow Carb Pilzpfanne mit Kräutern
Frisch zubereitet köstlich im Geschmack. Zudem eignet sich die Pilzmischung als Slow Carb vegetarisches Gericht ebenso am nächsten Tag für einen herzhaften, gemischten Salat.
Slow Carb Pilzpfanne mit Kräutern weiterlesenSlow Carb Gemüse-Bratlinge
Großartiges aus der Slow Carb vegetarisch und Hauptgerichte–Küche. Ein leicht gebratener Bratling aus Bohnen- und Linsenmehl sowie Gemüseraspeln dazu. Diese schmecken nicht nur herzhaft gut, sie sind dazu noch kalorienarm und voller Proteine.
Slow Carb Gemüse-Bratlinge weiterlesenSlow Carb Puten Wrap
Hier wird die kalorienarme Pute schön eingewickelt. Mit einer leckeren Tomatensauce und Gurkenscheiben dazu, ist dieser Wrap Top im Geschmack und bietet alles, was sich der Slow Carber nur wünschen kann.
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