Der Cheatday ist die Geheimwaffe, die aus einer kurzfristigen Diät eine langfristige Ernährungsumstellung macht.
Mach einen Cheatday pro Woche weiterlesenMach einen Cheatday pro Woche
Delikate Crevetten Pfanne
In der richtigen Menge und Zusammenstellung kann eine delikate Meeresfrüchte-Pfanne eine wunderbare Slow Carb Mahlzeit bilden. Mit der feinen Crevetten Pfanne ist für ausreichend Protein gesorgt. Und auch für Gäste ist sie ein perfekter Gaumen- und Augenschmaus :-).
Delikate Crevetten Pfanne weiterlesenWenn Du etwas Neues erreichen willst musst Du mit alten Gewohnheiten brechen
Wenn Du abnehmen willst liegt die Vermutung nahe, dass Du Deine körperlichen Ziele noch nicht erreicht hast. Warum hast Du Deine Ziele noch nicht erreicht?
Wenn Du etwas Neues erreichen willst musst Du mit alten Gewohnheiten brechen weiterlesenPutengeschnetzeltes mit grünen Bohnen
Ein schmackhaftes sowie sehr leichtes Slow Carb Rezept für den Mittags- oder Abendtisch. In diesem Gericht vereinen sich mageres Putenfleisch mit knackigen, grünen Bohnen und rotem Paprika. Die aromatischen Gewürze wie Curry und Oregano geben dem Ganzen noch den letzten Pfiff.
Putengeschnetzeltes mit grünen Bohnen weiterlesenZwischen den Cheatdays müssen mindestens 5 Tage liegen
Gönn Deiner Verdauung eine Pause von mindestens 5 Tagen zwischen zwei Schummeltagen. Davon profitierst Du doppelt, weil 1) Dein Körper diesen Zeitraum einfach braucht, um wieder in eine Abnehmphase zu kommen und 2) Du so die Frequenz einhältst.
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