Warum sind eigentlich Raucher tendenziell schlanker als Nicht-Raucher. Und wenn ein Raucher mit dem Rauchen aufhört, warum nimmt er dann mit hoher Wahrscheinlichkeit zu? Und was haben die im Titel stehenden Berberitzen mit diesem Thema zu tun? Lies weiter und Du lernst eine tolle Frucht kennen, die Dir beim Abnehmen helfen kann.
Schlank dank Berberitzen! weiterlesen
Hast Du schon mal von der inneren Uhr gehört? Ja, die gibt es wirklich und wir alle haben sie. Die innere Uhr ist dafür verantwortlich, dass wir manchmal morgens kurz vor dem Wecker aufwachen. Sie macht aber noch viel mehr. Wissenschaftlich gesprochen haben wir es hier mit der Chronobiologie zu tun und richtig angewandt kann Dir die sogar beim Abspecken helfen.
Chronobiologie, oder: Ich esse meine Kekse am Morgen weiterlesen
Manche Gewürze sind wahre Wunderwaffen zum Abnehmen. Und in dieser Kategorie ist Kurkuma auf jeden Fall einen Blick wert.
Mit Kurkuma abnehmen weiterlesen
Es bringt Vorteile mit sich, wenn man sich Dinge aufschreibt. Das Führen eines Tagebuchs kann zum Beispiel das Erinnerungsvermögen verbessern, weil man sich die Ereignisse des Tages nochmal bewusst macht. Einen ähnlichen Effekt kann man sich durch das Führen eines Ernährungstagebuchs auch zum Abnehmen zunutze machen.
Führe ein Ernährungstagebuch weiterlesen
Genieße langsam, konzentriere Dich auf das, was Du gerade isst oder trinkst. Jeder Bissen und jeder Schluck, den Du nicht bewusst genießt, sondern beiläufig hinunterschlingst ist eine vergebene Chance auf Genuss …
Genieße die Adventszeit, aber tue es langsam. weiterlesen
