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Der Körperfett Rechner – So findest Du Deinen Körperfettanteil heraus

Auf dieser Seite erfährst Du, wie Du mithilfe einer Körperfettzange (auch Caliper genannt) und dem EinfachSlowCarb-Körperfett Rechner sehr genau und dazu noch unschlagbar günstig Deinen Körperfettanteil herausfinden kannst.

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Wie Du Deinen Cheatday optimierst

Eines gleich mal vorab: Bei Slow Carb ist am Cheatday (auch Fresstag oder Schummeltag genannt) alles erlaubt. Die einzige Regel lautet, dass man diesen Tag nicht ausfallen lassen sollte, da das kontraproduktiv wäre. Dadurch würde man riskieren, dass der Stoffwechsel herunterfährt, was wir natürlich nicht wollen. Außerdem könnte ein ausfallen lassen des Cheatday dazu führen, dass man in der folgenden Woche Gelüste kriegt und nicht mehr so konsequent bei der Einhaltung der Slow Carb Regeln ist, was weitere Erfolge torpedieren würde.

Lass also bitte den Cheatday nicht ausfallen!

Was soll man nun aber tun, wenn man trotzdem gerne gelegentlich auf die allwöchentliche Gewichtszunahme verzichten oder diese zumindest so gering wie möglich halten würde? Mit der Antwort auf genau diese Frage befasst sich dieser Artikel! 🙂

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Die Slow Carb Einkaufsliste

In diesem Artikel möchte ich meine Slow Carb Einkaufsliste vorstellen. Denn: Abgesehen von den Erfolgen beim Gewichtsverlust (bei mir waren schon bis zu 6kg in einem Monat drin) bring Slow Carb auch andere sehr angenehme Nebeneffekte mit sich. Einer davon ist, dass Einkaufen zu einer Routinetätigkeit wird, bei der man sich jede Woche eine Menge Zeit sparen kann.

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