„…. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages …“ heißt es im Volksmund. Und da ist auch viel wahres dran. Das Frühstück bestimmt Deinen Start in den Tag.
Frühstücke innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Aufstehen weiterlesen
Wenn Du über das Abbrechen nachdenkst, mach Dir bewusst warum Du angefangen hast.
Mach Dir klar, was Dein Ziel ist. Warum hast Du den bisherigen Aufwand und die Entbehrungen auf Dich genommen. Willst Du das alles opfern?
Wenn Du über das Abbrechen nachdenkst … weiterlesen
Mandeln sind eine gute Ersatzmahlzeit, wenn mal keine Möglichkeit einer ordentlichen Slow Carb Mahlzeit besteht.
Iss eine Handvoll Mandeln, wenn Du mal keine Möglichkeit hast, eine Slow Carb Mahlzeit zu essen weiterlesen
Die obligatorischen 3 – 4 Mahlzeiten pro Tag, die häufig von Ernährungswissenschaftlern gepredigt werden, sollten auch bei der Slow-Carb-Ernährung unbedingt eingehalten werden.
Iss 3 – 4 ausreichend große Slow Carb Mahlzeiten pro Tag weiterlesen
Iss bewusst, nimm Dir Zeit dafür und wähle die Zutaten Deiner Mahlzeiten sorgfältig aus.
Nimm Dir Zeit und genieße Dein Essen weiterlesen
