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So bleibt man langfristig an einem Ziel dran. Konsequent Pausen und Belohnungen einplanen und sich diese dann auch gönnen ist essentiell, um immer wieder die Disziplin für die anderen Tage aufbringen zu können. Also, bleib 6 Tage eisern und flipp am 7ten Tag komplett aus. Viel Spaß dabei :-).
