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Hast Du schon mal ein Ziel erreicht, das Du Dir nicht gesetzt hattest? Klingt komisch, oder? Aber genau das machen viele Menschen beim Abnehmen. Es ist lediglich der Wunsch da, ein paar Pfunde oder auch ganz viele loszuwerden. Aber das eigentliche Ziel wird nicht festgelegt. Das ist allerdings sehr schade, da man sich durch das setzen konkreter Ziele viel mehr Möglichkeiten eröffnet, sein Ziel zu erreichen. Z.B. steigert es die Motivation ganz ungemein, wenn man weiß, dass man schon 50% des Weges geschafft hat, oder 80, oder 90, … Außerdem hilft einem das eigene Unterbewusstsein dabei, seine Ziele zu erreichen. Man findet neue Wege, die für einen bisher nicht sichtbar waren. Dafür muss man sich aber Ziele setzen. Das ist ganz nebenbei nicht nur beim Abnehmen so. Also: Setz Dir jetzt gleich ein konkretes Ziel (welcher Körperfettgehalt darf es denn sein?) und bleib dann so lange dran, bis Du es erreicht hast!
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