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Wenn Du wissen willst, ob Du Fett abbaust, musst Du Deinen Körperfettanteil messen. Klingt logisch, oder? Viele Leute machen allerdings den Fehler, stattdessen ihr Gewicht zu messen. Das ist natürlich Quatsch, weil man mit dem Gewicht nicht nur das Fett sondern auch das Wasser, die Muskelmasse und alle anderen variablen Kenngrößen gemeinsam misst. So kann niemals eine zuverlässige Aussage über den Erfolg beim Fettabbau getroffen werden. Also schmeiß Deine Waage weg und hol Dir einen Caliper. Mehr brauchst Du nicht.
