| Schnellverdauliche Kohlenhydrate (Weißmehl, Zucker, Reis, Milch, …) lassen Deinen Blutzucker in die Höhe schnellen, sorgen für eine hohe Insulinreaktion und führen dadurch zu Fetteinlagerung und Heißhungerattacken. Lass sie weg, um in einen gesunden und kontrollierbaren Ernährungsrhythmus zu kommen. |
